*****************نصائح عامة***************

1- ينصح بالإكثار من شرب السوائل الخالية من السعرات الحرارية طوال اليوم لما لها من ايجابيات في المساعدة على الرجيم كالمساعدة في تنشيط الدورة الدموية و تقليل نسبة احتمال الترسبات في الكلى و التقليل من تأثير الأحماض و الإفرازات على المعدة الخالية ..(( الماء الصافي ، أنواع المرطبات لايت "دايت" ، الشاي أو القهوة مع استعمال المحلى الصناعي "الفوار" ، عصير الطماطم ، القليل من عصير الليمون أو الجزر ))..

2- ينصح بشرب الماءقبل تناول الوجبة بعشرة دقائق ..

3- ينصح بالإبتعاد عن السوائل المحتوية على السعرات الحراريةمثل العصائر سواء إن كانت طازجة أو معلبة و الإبتعاد عن المشروبات الغازية العادية ..

4- ينصح بالإكثار من تناول الخضروات الطازجة مثل الخس و الخيار والجرجير للشعور بالإمتلاء والشبع ..